223 Công thức: Trứng tráng nấm mới nhất

Chuyển đến Recipe Chuyển đến Video Công thức in

Trứng tráng nấm

Nấm là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp mà nhiều chất dinh dưỡng. Chúng từ lâu đã được công nhận là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào do chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp những thực phẩm lành mạnh này với trứng, chứa 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, sẽ cung cấp các nguồn dinh dưỡng quan trọng cần thiết như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh để giúp bạn luôn vui vẻ nhất mỗi ngày.
Công thức in Ghim Recipe

Thời gian chuẩn bị 10 phút

Khóa học Món ăn phụ

Khẩu phần ăn 1 mảnh
Lượng calo 178.3 kcal

Thành phần

  • 1/4 tách Củ hành
  • 1 tách Nấm cắt nhỏ
  • 1/2 Cà chua xắt nhỏ
  • 3 lòng trắng trứng, đánh tan
  • 1 Tỏi, băm nhỏ
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • 2 thìa cà phê

Hướng dẫn

  • Đun chảy bơ và xào 1/4 chén hành tây, 1/2 quả cà chua và 1 tép tỏi.
  • Nấu trong một phút sau khi thêm 1 chén nấm cắt nhỏ vào.
  • Nêm nấm với muối và tiêu.
  • Làm món trứng tráng bằng lòng trắng trứng với 3 quả beatean làm trắng trứng.
  • Cho nấm vào omlette, gấp đôi lại và thưởng thức một bữa ăn bổ dưỡng!

Video

Xem bài đăng này trên Instagram

Một bài đăng được chia sẻ bởi HealthifyMe (@healthifyme)

Từ khóa Nấm, omlette
Tải xuống ứng dụng Healthifyme